About
Une masterclass unique pour découvrir des outils concrets et créatifs de préparation mentale. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez et expérimenterez : 🧠 Comprendre le stress et le trac: Les origines du trac : son rôle évolutionniste et son impact sur le corps et le cerveau. 🎯 Explorations interactives : des jeux, exercices et explorations pour démystifier les réactions physiologiques au stress. 🧠✨ Clés de transformation : comprendre l’influence des pensées et des croyances sur vos performances. Pratique guidée : Explorer et reprogrammer vos croyances limitantes. 🛠️ Le Rôle du corps dans la préparation mentale Découvrez comment mobiliser votre corps pour impacter votre esprit grâce à des techniques puissantes. 🎶 La musique comme ressource : Transformez vos émotions et renforcez votre confiance en vous. 🌌 Le cerveau et ses ressources Activez les capacités d’anticipation et développez la connexion corps-esprit pour mieux performer. 🖼️ Imagerie mentale et outils créatifs : Visualisez votre pratique, vos objectifs ,clarifiez vos intentions, et ancrez vos ressources intérieures. 🌬️ Techniques de gestion du trac Nous aborderons le rôle du souffle pour apaiser le système nerveux ainsi que les méthodes de souffle, aux effets variés comme le Breathwork, une technique transformative pour calmer et dynamiser votre esprit. 🦸♂️ Les états de conscience modifiés et l’Imaginaire Explorez des états modifiés de conscience pour élargir votre potentiel et développer votre flow. Découvrez des ressources internes : alter egos, animaux totems ou figures inspirantes, pour révéler des parties de votre personnalités. 🎥 Exemples et mises en pratique Observez des exemples concrets de transformation, où le trac devient une force motrice pour performer en toute sérénité. 🌬️💡Explorez votre souffle pour rencontrer votre alter ego. Masterclass immersive pour comprendre et transformer votre rapport au stress et au trac grâce à des outils concrets.
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