- Utiliser des exercices pratiques pour préparer sa prise de parole.
- Prendre conscience de son attitude et de ses difficultés lorsque l'on s'exprime.
- Apprendre à faire passer une idée et transmettre un message.
- Apprendre à gérer son stress et ses tensions lors d'une prise de parole.
- Apprendre à placer sa voix, son souffle...
- Améliorer sa prise de parole et son expression au sein d'un groupe.
- Construire les conditions favorables à une prise de parole fluide et efficace.
- Acquérir des outils de technique vocale.
- Reconnaître les facteurs de stress
- Élaborer des stratégies personnelles pour canaliser la pensée et la parole.
- Mettre des ressources personnelles au service de sa prise de parole.
- Porter attention à sa gestuelle, sa posture, son attitude, avant et pendant la prise de parole...
- Travailler son souffle, son maintien, des techniques de respiration.
- Exercer son articulation, la fluidité de l'élocution.
- Anticiper, prévoir, se préparer de façon adaptée aux temps de prise de parole.
- Bilan personnalisé.
De l'importance de la voix : Travailler, "toucher" à notre voix, c';est véritablement procéder à une mutation intérieure. Si notre vécu fait évoluer notre timbre de voix, notre voix, si nous décidons de la faire évoluer, fait influer notre personnalité.
Faisons l'expérience de changer de ton pour dire les mêmes choses et nous devenons un autre.
Il en va de même pour les vibrations de notre voix. Quelle partie de notre anatomie utilisons-nous pour parler,
chanter. Notre gorge est-elle serrée, nos lèvres sont-elles tendues, notre ventre est-il décontracté, notre poitrine
est-elle oppressée ?
La modélisation de notre corps en fonction de nos stress et de nos traumatismes influe sur la résonance de notre voix. Tout ceci nous saute à l'oreille lorsque nous nous surprenons devant le miroir de l'enregistrement.
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Lançons-nous dans un travail autour de nous-même et d'une des expressions majeures de notre beauté intérieure et extérieure : notre voix !