Respirer avec mon ventre pour chanter - le diaphragme

Respirer avec mon ventre pour chanter - le diaphragme

Comment respirer pour chanter ?  Comment fonctionne le diaphragme ?

En tant que coach vocal, on me demande souvent comment respirer,  comment chanter avec le ventre ? Et comment fonctionne notre diaphragme ?

Le diaphragme est le principal muscle de la respiration, tu l'utilises au quotidien , quand tu ris, quand tu pleures, quand tu tousses et quand tu chantes !

C’est un grand muscle en forme de coupole, qui s’étend entre le thorax et l’abdomen

Je te montre cela en vidéo avec une affiche de Blandine Calais Germain qui a publié plusieurs livres sur l’anatomie des chanteurs, des danseurs et des yogis et une vidéo d’anatomie.

J'utilise aussi une vidéo d'animation 3D de l’Anatomie 3D Lyon.

Merci à mon élève Thibaut , que tu peux retrouver sur instagram THIBMUSIC d'avoir accepté d'enlever son teeshirt pour que tu puisses voir comment ça se passe au niveau de l’abdomen et de la cage thoracique: sur l’inspiration, sur une expiration longue, courte et sur des notes chantées.

N'hésite pas à faire la même chose ! Mets-toi devant ton miroir, soulève ton haut  et observe ton corps, regarde comment est-ce que tu respires.

Alterne des inspirations. des expirations et des notes chantées en restant bien aligné. 

Ne cherche pas à gonfler volontairement ton ventre comme en relaxation ou en sophrologie par exemple ( a la prise d'air le ventre doit se bomber naturellement ) puisque on va  vouloir ne pas rétrécir la taille et garder une ouverture de la cage thoracique, pour contrôler la quantité d’air que tu expires, ce qui va te permettre de réguler ton souffle et ta voix.

Pour chanter le plus facilement possible ton diaphragme doit être bien souple, la respiration  costo-abdominale ne doit pas se faire en force

Tu peux visualiser le diaphragme à l'intérieur de ton corps, puisque ce n’est pas un muscle que tu peux voir,  il s’attache à la fois derrière sur la colonne vertébrale, sur les côtés au niveau des côtes et devant au niveau du sternum, il fait tout le tour ! 

Tu peux commander mon kit de souffle  et avoir des conseils personnalisés d'après votre enregistrement audio ou vidéo, sur mon site   ​                                  

Pour en apprendre davantage sur la technique vocale, j’ai un podcast d’interviews de chanteurs dans tous les styles musicaux LA CLE DE LA VOIX que tu peux écouter sur les plateformes de podcast:  ITunes, Apple Podcast, Spotify, Deezer….   

 

🎁 3 super exercices pour apprendre à maîtriser sa voix et son souffle 🎁 

https://www.lacledelavoix.com/3-super-exercices-pour-apprendre-a-maitriser-sa-voix

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10/12/2020