Chanter en faisant du sport ! Vocalise gainage

Chanter en faisant du sport ! Vocalise gainage

Bonjour à tous !

Faut-il travailler ses abdominaux pour le chant ? À quelle fréquence et comment ? 

J'en parle justement dans ma vidéo Youtube, et je vous montre même comment faire. 

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Bonjour c’est Clémentine, Faut-il travailler ses abdominaux pour le chant, quels exercices sont à privilégier et à quelles fréquences ? C’est des questions qui m'ont été posées par presque tous mes élèves et que j’ai moi posées quand j'étais plus jeune à mes professeurs de chant. Si le sujet de ma vidéo t'intéresse je t’invite a t’abonner, a activer la cloche et a liker la vidéo

La réponse est Oui! Puisque pendant que tu chantes les abdominaux participent à ce qu’on appelle la lutte vocale 

Les abdominaux font partie du squelette respiratoire, ce sont des muscles expirateurs. Mais nous n’allons pas chercher à travailler les tablettes des grands sportifs

En chant nous avons besoin d’avoir un certain relâchement.

Nous ne cherchons pas à trop resserrer 

Pour chanter on doit garder de la souplesse, pour ouvrir les  côtes

Et le gainage  est intéressant pour le chant, car on va travailler les autres abdominaux, ceux qui sont dessous,

Donc tu peux le faire a cappella si tu y arrives je te montre:

Tu prend appuis sur le ballon et tu chantes Dam  dam dam dam dam 

Avec accompagnement piano

Tu peux aussi t’amuser à faire des expirations sifflé, soufflé pour travailler ton souffle et tes abdos.

Les jours ou tu te sent en super forme ou tu as envie d’intensifier ta routine d’échauffement et de vocalise fait ces exercices :) Moi c’est le matin que je préfère,  c’est le moment où j'ai le plus d'énergie. 


Avant de commencer ma journée de coach vocal, je prenais 15-20 minutes pour faire des vocalises ou un travail d’abdos respiration et j’étais un peu embêtée de devoir choisir entre l’un des deux par manque de temps.

C’est comme ça que l’idée d’allier les deux m’est venue : C'était  ma deuxième et dernière vidéo pour le groupe  LEJ n'hésite pas à écouter leurs épisodes de podcast je te met le lien dans la description et le petit I si tu veux l'écouter.

J’ai  fait valider ces exercices par la Kiné du chanteur et musicien Fabienne Poulet Schneider avec qui j'ai aussi tourné une vidéo et enregistré un podcast. 

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Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître La Clé De La Voix en le partageant avec toutes les personnes qui aspirent elles aussi à développer leurs voix  ! 

 

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🎵 Rendez-vous la semaine prochaine avec un nouveau podcast et une nouvelle vidéo :) 🎵

 

25/01/2021

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